Avant toutes choses, il est important de garder à l’esprit qu’une randonnée, quelque soit sa difficulté, se prépare et nécessite un minimum de matériel avec soi. Posez-vous les questions suivantes : Où je décide de partir ? Avec qui ? Quel est le niveau de difficulté ? Quel équipement dois-je prendre selon le parcours ? Si vous pratiquez déjà cette activité dans un club, vous avez certainement appris toutes ces petites astuces afin de pratiquer votre loisir dans les meilleures conditions. Dans ce petit guide nous vous apporterons quelques conseils afin de randonner en toute quiétude. Vous trouverez d’autres informations sur le site de la FFRandonée ou d’autres sites Web comme Randos Canétoises, parlant de votre discipline.
Seul ou accompagné
La randonnée est une activité souvent réalisée pour se ressourcer et retrouver du calme. Certaines personnes voudront la pratiquer seules et d’autres en groupe comme en famille ou encore entre amis. Si vous êtes seul, gardez en tête que certains parcours sont préférables d’être franchis avec quelqu’un, comme en haute et moyenne montagne, même en été car un accident peu vite survenir. Prévenez votre entourage de votre départ et du lieu que vous visitez.
Avant le départ
L'avantage de commencer la randonnée est que vous n'avez pas vraiment besoin d'équipement spécial, vous pouvez probablement vous en sortir avec des choses que vous avez déjà.
Vous aurez besoin également :
Des chaussures de marche pour un bon maintien de vos pieds et vos chevilles. Dans l’idéal elles doivent vous protéger de l’humidité également
Éviter de porter des jeans et des vêtements ordinaires, qui deviendront lourds et irritants s'ils transpirent ou sont mouillés
Un chapeau ou une casquette pour se protéger du soleil
Des lunettes de soleil
Une veste protégeant du froid et/ou de la pluie
Une boussole, une carte ou votre smartphone équipé de cartographies embarquées dans l’application
Batterie chargeur pour être joignable et vous repérer
Une trousse à pharmacie en cas de problèmes survenant au cours de l’excursion
Une couverture de survie et pour les amoureux inconditionnés de la nature, un appareil photo, une paire de jumelles et d’un guide de votre choix
De quoi vous alimenter et vous hydrater régulièrement afin de garder la meilleure formephysique quelque soit la difficulté choisie
Respecter l'environnement
Cette discipline prends de plus en plus d’ampleur chaque année et c’est pour cela que la Fédération Française de Randonnée a défini des actions pour éviter que cette activité n’impacte l’environnement. Être passionné de marches, quelque soit le niveau de chacun, engage les personnes à devenir responsables des milieux qu’ils parcourent.
1 - Chemins et sentiers
Prenez attention de rester sur les sentiersbalisés mis en place, ou de savoir si le chemin est franchissable car il reste la propriété d’une personne ou d’une collectivité. Ne pas franchir de barrières ou clôtures sauf dans le cas d’une signalisation vous y autorisant. Le fait de ne pas se disperser hors des balisages permet aussi de préserver la faune et la flore protégées qui nous entourent. Certains lieux font partie d’un parcnaturel, d’une réserve naturelle ou d’une zone de protection particulière qu’il convient de prendre connaissance avant de les parcourir.
2 - Le bruit
En règle générale il faut être calme et silencieux pour observer les animaux mais aussi de respecter l’écosystème afin qu’ils continuent d’évoluer avec vous sans se mettre en danger (temps de nourrissage réduit, risques d’accidents en prenant la fuite, ...). Dans le cas où vous avez votre chien avec vous, veillez à ce qu’il soit tenu en laisse car aussi gentil qu’il soit, il sera assimilé par les animaux sauvages comme un prédateur.
3 - Limiter son impact environnemental
Plusieurs notions sont à prendre en compte si vous voulez être le parfait marcheur/randonneur. Dans un premier temps, rapporter avec vous vos déchets ou les jeter aux endroits prévus à cet effet lors de votre parcours. On serait tenté de ramener un souvenir de la sortie mais il faut laisser ce que vous observez dans son milieu pour que d’autres puissent en profiter. Photographier la flore et la faune est plus éthique que de l’emporter et peut, selon les lieux, être sujet à des amendes. Enfin, pour des questions de réchauffement climatique notamment, privilégier le covoiturage ou les transports en commun.
