Novice, modéré, modéré avancé, expert... Déterminer votre condition peut être un outil important lors de la planification de futures sorties. Ce guide de niveau d'excursions vous aidera à planifier des circuits en fonction de différentes cotes de parcours définies par divers sites Web comme All Trails et ou encore la FFRandonnée.
La pratique de la marche est une activité très répandue en France. De nombreux clubs et associations comme Randos Canétoises en proposent pour partager le plaisir de l’effort, de la convivialité, d'apprécier l’environnement et de partager de bons moments.
La FFRandonnée a, depuis une soixantaine d’années, créé des sentiers et parcours dis GR qui se répartissent sur le territoire formant un incroyable réseau de découverte. Elle a également défini pour cette discipline des normes de niveaux de difficultés pour chacun de ces parcours qui sont : l’effort, la technicité et le risque.
L’effort, la technicité et le risque sont les trois facteurs pris en compte pour évaluer le niveau d’une sortie sur le terrain. Pour faciliter le calcul de cette cotation, la FFRandonnée s’est mise en partenariat avec ibpindex qui grâce à différents calculs détermine l’IBP (Intelligent Benchmark Prediction) de la randonnée. Ces données sont issues des sites Web de la FFRandonnée et ibpindex.
Sur le site ibpindex si vous avez un fichier trace de votre sortie, glissez-le dans la cellule prévue à cet effet et il vous sera donné un score compris entre 0 et 100 en fonction de l’effort découpé en cinq niveaux de 1 à 5.
Entre 0 et 25, il s’agit du niveau 1 facile sans difficulté physique correspondant à de la marche et/ou parcours de santé.
Entre 26 et 50, il s’agit du niveau 2 assez facile présentant pas ou peu de difficulté physique correspondant à de la promenade et/ou petites randonnées.
Entre 51 et 75, il s’agit du niveau 3 peu difficile correspondant à des randonnées pédestres modérées, l’effort physique devenant un peu engagé.
Entre 76 et 100, il s’agit du niveau 4 assez difficile correspondant à des randonnées pédestres soutenues.
Supérieur à 100, cela correspond au niveau 5 difficile qui sont des parcours à activité physique intense.
La technique est un facteur important à prendre en compte et se caractérise par la présence variée d’obstacles se trouvant sur le parcours.
Niveau 1 facile ne comporte pas d’obstacle ni de progression difficile.
Niveau 2 assez facile comporte des obstacles généralement inférieurs à la hauteur d’une chevilles.
Niveau 3 peu difficile est un itinéraire contenant au moins un obstacle inférieur ou égal à la hauteur d’un genoux.
Niveau 4 assez difficile possède, quant à lui, au moins un obstacle inférieur ou égal à la hauteur de la hanche.
Niveau 5 difficile possède au moins un obstacle supérieur ou égal à la hauteur de la hanche. ces passages nécessite un équipement de sécurité spécifique et la pause des mains pour le franchir.
Le risque influence sur la psychologie du randonneur tout au long de la randonnée car elle est sujette aux risques d’accidents corporels qu’il pourra rencontrer.
Niveau faible de risque d’accidents sur un relief relativement plat.
Niveau assez facile comporte des obstacles généralement inférieurs à la hauteur d’une chevilles.
Niveau assez faible de risques d’accidents. L’exposition au danger est limitée.
Niveau assez élevé de risque d’accidents. L’exposition au danger peut être qualifié de forte.
Niveau élevé de risque d’accidents. L’exposition au danger peut être qualifié maximale.